Individuální Trénink
Popis
Individuální trénink je komplexní služba zaměřená na dosažení konkrétního cíle na základě vstupní diagnostiky a detailního poznání klienta. Každý program je plně přizpůsoben aktuální kondici, pohybovým schopnostem, zdravotnímu stavu i časovým možnostem.
Součástí spolupráce je:
✅ Vstupní diagnostika pohybového aparátu a kondice
✅ Trénink sestavený na míru podle výsledků diagnostiky
✅ Individualizovaný tréninkový plán v aplikaci TrainHeroic
✅ Pravidelné lifestyle konzultace (spánek, regenerace, návyky, stres)
✅ Průběžná kontrola výsledků a úprava plánu podle progresu
✅ Jasná orientace a strategie podle tvého konkrétního cíle (redukce tuku, nárůst svalové hmoty, zlepšení kondice, síla, návrat po zranění apod.)
Cílem je dlouhodobě udržitelný progres, efektivní trénink a systematická práce vedoucí k reálným výsledkům.
Podrobnosti
Zaměstnanci
1O nás
Kdo jsme
Kondiční trenér se specializací na dlouhodobý rozvoj sportovců a budování výkonnostního potenciálu napříč věkovými kategoriemi.
Absolvent magisterského studia – atletika (specializace sprinty) na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.
Držitel mezinárodních certifikací EPI, MCSC a Titleist Performance Institute (TPI). Absolvoval také odborné vzdělávací programy STACA Mastermind 3.0, MBSC Level 1 & 2 – Peak Performance, CFSC (Certified Functional Strength Coach) a KILO – Strength Society (Periodization, Program Design, Optimizing Strength Ratios, The 90 Principles).
Má více než 8 let praxe v oblasti silově-kondiční přípravy sportovců.
Působí jako kondiční trenér mládeže NTS (U16) a regionálního výběru RTS – východ pod Českou golfovou federací.
Jeho tréninkový přístup kombinuje silově-kondiční přípravu, atletický rozvoj, vzpírání a moderní metody rozvoje sportovního výkonu. Tréninky jsou vedeny dynamicky a intenzivně, s prvky funkčního a crossfitového pojetí, vždy s důrazem na techniku, individualizaci a dlouhodobou udržitelnost.
Adresa
Svornosti 504/2, Praha
NextMove - Smíchov (Vstup z ulice - Svornosti)